無論您是在進行超級馬拉松訓練,還是在進行悠閒的越野跑,或是在高山上進行山脊攀登,跑步背心都是您攜帶必需品的完美工具。這些背心的形狀和合身度在快速移動時也能保持舒適,前部的儲物袋方便您拿取手機和零食,還有多種水合選擇。以下我們將介紹 2024 年我們最喜歡的跑步水袋背心和背包,包括適合休閒跑步者的經濟型款式、以性能為導向的設計,以及專為快速背包和技術性登山任務設計的探險背包。如需了解更多背景信息,請參閱我們的購買建議和精選商品下方的對比表。
我們團隊的跑步水袋背心推薦
- 最佳跑步水袋背心:薩洛蒙 ADV Skin 5 套件
- 最經濟實惠的跑步水袋背心:Salomon Active Skin 4 套裝
- 比賽當天最佳極簡背心:The North Face 高峰會跑步比賽第 8 天
- 最佳大容量跑步水袋背心:薩洛蒙 ADV Skin 12 套件
- 最適合登山目標的跑步背包:黑鑽石距離 15
最佳跑步水袋背心
1.薩洛蒙 ADV Skin 5 套裝(140 美元)
類別性能/娛樂
容量5、12升
包括水合500 毫升軟水壺(2 個)
我們喜歡舒適、可自訂、儲存選項豐富。
不足:設計不夠流線型;會發熱。
最好的跑步背心就像您身體的延伸,可以根據您的體型和功能進行定制,還可以隨時隨地補充水分、補充零食和添加衣物。雖然 2024 年的跑步背心市場魚龍混雜,但在穿著它跑了無數英里之後,我們認為薩洛蒙 ADV Skin 比大多數跑步背心更能滿足這些要求。這款背包具有類似服裝的彈性結構,前部和兩側易於調整,可透過緊貼背包最大限度地減少反彈。此外,您還可以根據自己的需求輕鬆調整背心,包括前後水袋、多個大小不一的口袋、可拆卸肩帶以及多種登山杖收納配置。如果您正在尋找一件背心來陪伴您進行短途午餐跑步、全天越野以及介於兩者之間的所有活動,那麼 ADV Skin 就是最全能、最全面的選擇之一。
我們對 ADV Skin 的抱怨不多,但在透氣性方面確實有些不足:在炎熱的天氣裡,我們的汗水會把背心浸濕。您可以透過放棄後置物空間(如下面的 TNF),或採用像 Nathan VaporAir 7L 那樣的網眼設計來增加透氣性。如果你真的跑得很快,ADV Skin 的大量前後口袋確實會造成一點反彈,但我們只有在長跑時進行速度訓練時才會注意到(除此之外,它比大多數產品都更輕薄) 。歸根結底,你很難找到一款將合身性、功能性、多功能性和耐用性結合得更好的產品——我們的背心在經歷了三年的越野和不小心的洗衣機循環後,依然保持著良好的狀態。在我們看來,薩洛蒙的水壺是無與倫比的,其流線型的頂部設計比大多數水壺更防彈防滑。最後,值得注意的是,ADV Skin 5 有中性款(使用標準軟水壺)和女性專用款,後者使用帶吸管的三角形軟水壺,適合某些女性,但不適合其他女性(我們的女性測試者更喜歡中性款設計)。
查看薩洛蒙 ADV Skin 5 套裝 看看薩洛蒙 ADV Skin 5 女士套裝
最經濟實惠的跑步水袋背心
2.薩洛蒙活性皮膚4件套裝(90美元)
類別娛樂
容量4、8 公升(女式:8 公升)
包括水合500 毫升軟水壺(2 個)
我們喜歡難以置信的價值和豐富的功能,適合休閒跑步者。
不足:沒有側邊儲物空間,外觀和做工略顯粗糙。
薩洛蒙 ADV Skin 5 在品質、性能和功能方面的平衡性很難被超越,但 Active Skin 4 在價值方面可能會勝出一籌。只需 90 美元,Active Skin 就擁有與我們的第一名相同的設計特點,包括貼身的 Sensifit 結構、3D 透氣網眼和易於使用的胸帶,但價格更具競爭力。此外,您還可以獲得 4 公升的容量(附帶的彈力繩可以固定夾克或壓縮輕型物品),而且它也是這個價位中唯一配備軟水壺的背心。如果您是正在尋找第一件背心的跑步新手,或者希望在不影響性能的前提下節省一些錢,薩洛蒙的入門級產品是您的最佳選擇。
我們期望在如此低的價位上看到公平的折衷,但令人吃驚的是,Active Skin 的抱怨並不多。薩洛蒙確實透過減少身體布料的伸縮性節省了一點成本(ADV Skin 的彈性纖維含量為 16%,而 Active Skin 為 12%),這對合身性和手感略有影響。此外,腋下沒有儲物空間,也無法從側面進入後隔間。最後,Active Skin 4 只有中性尺碼,所以不要指望它能像上述 ADV Skin 那樣貼合身體。請記住,薩洛蒙確實提供了8公升的男女款式,這也是健行和騎自行車等活動的多功能選擇(背部的全長拉鍊也有助於整理物品)。如果您想了解其他經濟實惠的選擇,請查看Ultimate Direction 越野背心(100 美元)和 The North Face Sunriser Run(89 美元)。
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最適合比賽日的極簡背心
3.The North Face 峰跑第 8 比賽日(149 美元)
類別效能
容量:8 公升
包括水合500 毫升軟水壺(2 個)
我們喜歡透氣、無彈跳設計,速度感極佳。
不足之處調整和儲存空間有限。
The North Face 的跑步裝備在過去幾年中得到了大幅改進,從 Vectiv 越野鞋系列到改良後的跑步服裝和水袋背心。這款名為 Summit Run Race Day Vest 的背心專為快速移動而設計,採用極簡、彈性設計,兼顧儲物和輕量化。與上述薩洛蒙款式不同,TNF 放棄了後袋設計,但在後背下部設計了一個滑入式口袋,可放置登山杖。與大多數高性能背心一樣,這款背心也配備了兩個由 HydraPak 生產的軟水壺,這次還配備了獨特的拉繩,可以將水壺收緊,以便在救助站快速裝水。
為什麼注重表現的跑者會選擇 Summit Run Race Day 8 而不是我們排名第一的 ADV Skin 5 呢?首先,TNF的重量非常輕,沒有水壺的情況下僅重4.4盎司(在同一量表上,我們的薩洛蒙背心重7.7盎司)。其次,雖然兩件背心的貼身設計相似,但 Summit Run Race Day 沒有後隔層,因此透氣性更好,在快速移動時反彈更小。如果您想買一件適合比賽的背心,下面的 Nathan Pinnacle 和 Salomon Sense Pro 也值得一看,它們也是為速度而設計的。但 TNF 的價值更高,重量也最輕,是我們今年最喜歡的極簡比賽款式。
檢視 TNF Summit Run 第 8 比賽日
最佳大容量跑步水袋背心
4.薩洛蒙 ADV Skin 12 套裝(160 美元)
類別效能
容量5、12升
包括水合500 毫升軟水壺(2 個)
我們喜歡儲水量是 ADV Skin 5 的兩倍多,適合超長距離、無支撐長距離和冬季跑步。
不足:相較於女性專用款,有些女性會更喜歡中性款設計。
選擇大容量跑步背心的原因有很多,一般來說,大容量跑步背心可容納 12 至 15 公升左右的裝備(大多數標準設計為 4 至 8 公升)。也許您要參加的是超級馬拉鬆比賽,需要攜帶《聖經》中規定的必備裝備清單,或者需要足夠的空間來裝載全天無支撐遠行的十件必需品。又或者,您在冬季跑步,需要一件能容納額外層數和蓬鬆夾克的背心。無論您出於何種原因,大容量跑步背心都能提供多種收納空間,而且可以收緊,裝載較小的物品時也不會反彈。在眾多選擇中,我們最喜歡的大容量背心與我們排名第一的背心同屬一個家族:薩洛蒙 ADV Skin 12。
ADV Skin 12 擁有 ADV Skin 5 的所有優點,包括舒適、合身和方便的儲物空間,但容量比 ADV Skin 5 大一倍以上。背心前方多了一個拉鍊口袋,但重頭戲是後部的儲物空間:三個彈性袖子可以擴展,容納大量裝備,另外一個拉鍊口袋可以加強對inReach、頭燈或車鑰匙等物品的收納。在實際使用中,ADV Skin 12 的無彈跳背負給我們留下了深刻印象,即使在攜帶兩公升水箱時也是如此(水箱管路非常順暢)。與 ADV Skin 5 類似,ADV Skin 12 也有中性款和女性專用款,後者使用帶有吸管的三角形軟水壺(我們的女性測試者更喜歡前者)。最後,我們不能不提到薩洛蒙 Sense Pro 10,它是配備較多的比賽的最佳選擇:這款流線型背心比 ADV Skin 12 更透氣、更貼身,重量僅為 ADV Skin 12 的三分之二。
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最適合登山運動的跑步背包
5.Black Diamond Distance 15(180 美元)
類別快速背包
容量8、15L
包括水合裝置:無
我們喜歡功能齊全,適合登山運動。
不足:不是專用跑步背心的首選。
Black Diamond 的 Distance 15 一鳴驚人地進入了山地跑步領域,為輕便的背心設計帶來了高山適用的功能。除了一系列漂亮的前袋和貼身的軀幹設計外,它還採用了厚實的面料和技術性的額外功能,如冰上工具附件、登山杖收納袋(我們的最愛),以及一個巨大的後隔層,甚至可以容納一個簡約的攀岩頭盔。隨著2024 年春季的更新,”距離”系列現在有男款和女款兩種尺碼,並採用了環繞式背帶(取代了之前版本的可調式束帶),使其更加貼合身體並增加了儲物空間。
正如它的設計初衷一樣,Distance 是穿越各種地形的得力夥伴:從技術性山脊穿越到 50 英里越野跑,再到高山攀岩,我們都戴過它。儘管如此,我們並不推薦將 Black Diamond Distance 作為專用的跑步背包,因為它的結構類似於背包,比巴塔哥尼亞 Slope Runner Exploration Pack 18L 等較精簡的大容量設計就笨重得多。此外,它不附帶水袋,而且它已經是價格較高的背心之一,售價為 180 美元。不過,作為一款耐用、多功能的登山背包,它還可以兼作跑步背心,Black Diamond Distance 比其他同類產品更勝一籌。如果想提高容量,Black Diamond 還推出了售價 200 美元的22 公升版本,特別適合需要使用繩索的登山任務。
看 Black Diamond Distance 15 男款 看 Black Diamond Distance 15 女款
佼佼者
6.Nathan Pinnacle 4L(180 美元)
類別效能
容量4、12升
隨附水袋:20 盎司軟水壺(2 個)
我們喜歡: 設計輕盈透氣,收納空間大。
不足之處缺乏側面調節功能,魔術扣感覺很廉價。
Nathan 是跑步水袋領域最大、最有聲譽的品牌之一,他們推出的 Pinnacle(有 4L 和 12L 兩種容量)是他們最出色的產品。 Pinnacle 取代了廣受歡迎的 VaporKrar 和女式 VaporHowe,成為 Nathan 最注重性能的背心,它的重量減輕了 20%,整個背心都採用了貼心的網眼設計,透氣性明顯提高。此外,這款背心還配備了 12 個外部口袋,包括前部的兩個防水拉鍊口袋(我們的大尺寸智慧型手機可以輕鬆放進去)和後部的兩個袋鼠口袋。和上面提到的 TNF Summit Run Race Day 一樣,Pinnacle 也使用了柔軟的彈性布料,與服裝一樣合身,以舒適和無彈跳為重點。
但我們必須承認,儘管 Pinnacle 採用了高品質的製造工藝,但它給我們留下的印象並不深刻。尤其是我們的男性測試者,在調整衣服的合身度時遇到了困難–由於兩側沒有束帶,只能依靠胸帶進行調節,而且許多魔鬼氈口袋的開合處會粘住衣服,給人一種相當廉價的感覺。不過,我們不得不稱讚內森 Pinnacle 的透氣性,在炎熱的夏天,它在山路上為我們提供了良好的服務。此外,水合系統也非常出色:12L 版本使用了隔熱的 HydraPak 水囊,而 4L 版本則採用了帶有專有 ExoSpine 的軟質水壺,在經過救助站的休息站後,可以更方便地將水壺塞進胸前的口袋。如果您運氣好,背心合身(男士有五種尺碼,女士有六種尺碼),它的優質設計一定不會讓您失望。
看男款 Nathan Pinnacle 4L 看女款 Nathan Pinnacle 4L
7.Arc’teryx Norvan 7(160 美元)
類別效能
容量:7 公升
包括水合500 毫升軟水壺(2 個)
我們喜歡非常合身、極具競爭力的輕量化、功能豐富的設計。
不足:與水袋不相容;拉鍊口袋無法容納現代智慧型手機。
總部位於不列顛哥倫比亞省的 Arc’teryx 以設計優質、創新的高山環境裝備而著稱,他們的 Norvan 7 跑步背心也不例外。乍一看,Norvan 7 感覺與頂級的薩洛蒙 ADV Skin 很相似:其彈性網眼材料緊貼身體,附帶兩個軟水壺,前面、側面和後面都有口袋,還有許多繩索方便攜帶其他裝備。和薩洛蒙一樣,腰部隔層的側邊通道可以讓您隨時取用防風外套。我們在整個春季和夏季的越野跑中對 Norvan 7 進行了測試,認為它是一款高性能的選擇,適合在山區內外進行半天到全天的戶外活動。
但由於幾個關鍵原因,我們將 Arc’teryx 評為低於薩洛蒙。首先,與 ADV Skin 不同的是,Norvan 不相容儲水罐,儘管我們在一個特別乾燥的地區跑步時在腰部隔層塞了第三個軟水壺。其次,我們不太喜歡拉鍊口袋:拉鍊口袋不僅要費力尋找(藏在另一個口袋裡),而且不夠大,放不下現代智慧型手機。我們也認為,Arc’teryx 的所有外部連接繩索都過於誇張了–如果我們要帶冰鎬跑步,我們會選擇Black Diamond Distance 15(與Norvan 不同,它的內側可以放頭盔)–而且在合身性方面,這款背心只有三種尺寸(相較之下ADV Skin 有五種),胸帶也沒有那麼有效地固定住。很難說Norvan的多功能性和貼身性有多好(而且Norvan的重量只有7.2盎司,令人印象深刻),但如果少花20美元,我們還是會選擇薩洛蒙的ADV Skin。
查看 Arc’teryx Norvan 7 男款 查看 Arc’teryx Norvan 7 女款
8.Osprey Duro 1.5(120 美元)
類別娛樂
容量0.5(公升)、1.5、6、15 公升
包括水合1.5 公升儲水箱
我們喜歡貼心的功能為您帶來舒適和便利,而且價格低廉。
不足之處較重,透氣性不足。
Osprey 可能在跑步愛好者中並不家喻戶曉,但作為戶外行業最受歡迎的背包製造商之一,他們的跑步背包值得認真研究。男款 Duro 和女款 Dyna 水袋背心有四種容量(0.5 公升、1.5 公升、6 公升和 15 公升),設計周到、舒適、功能齊全,是最實惠的選擇之一。 Duro 1.5 是我們的首選,適合短途跑步或就近探險,包括一個高品質的1.5 升Hydraulics LT 儲水罐(HydraPak 生產)、一個安全的拉鍊口袋,可放置貴重物品,前部有四個大的彈力網狀口袋,可放置點心、防曬等物品。和這裡的許多背心一樣,Duro/Dyna 也有三種尺寸,男女皆宜,並配有可訂製的胸帶。
中型Osprey Duro的重量為14.1盎司,比許多同類產品都要重,而且不夠精簡,無法滿足大多數賽車手的需求(作為參考,1.5升裝的Osprey比上述大號5升裝的Salomon重3盎司多)。此外,增加的填充物確實會對透氣性造成負面影響。但休閒跑步者可能會發現,為了增加舒適度和用戶友好的功能設置,額外增加的重量是值得的。另一方面,Osprey 現在也生產極簡主義的 Duro LT,它採用透氣網狀設計,包括兩個軟水壺,售價僅 95 美元。升級到 6 公升或 15 公升版本(分別為 130 美元和 175 美元)會讓您獲得更多的儲存空間和功能,但對於大多數跑者來說,1.5 公升的精簡版將是最佳選擇。
查看 Osprey Duro 1.5 男款 看看 Osprey Dyna 1.5 女款
9.Ultimate Direction Ultra Vest 6.0(150 美元)
類別效能
容量:10.3 公升
包括水合500 毫升軟水壺(2 個)
我們喜歡非常合身的客製化設計,輕盈透氣的網眼布料。
不足之處前袋提供的整理選項少於大多數產品。
Ultimate Direction 的 10.3 公升 Ultra Vest 6.0 背心可容納您一天長途跋涉所需的一切物品,包括零食、水、衣物和一些必要的安全物品。透視網布使其成為同類產品中最輕便、最透氣的背心之一,全側調節意味著您可以比大多數背心更精確地調整貼合度,背部下方的空氣網狀面板有助於提高舒適度並防止摩擦。我們尤其喜歡後部的儲物空間,它的儲物量非常大,用一條寬大的拉鍊固定,並配有縱橫交錯的彈力帶,方便拖曳夾克。從俄勒岡州 25 英里長的麥肯齊河步道到攀登 4,900 英尺高的南姊妹山,Ultra Vest 已經成為我們最喜歡的全天候健行裝備之一。
不過,在儲存方面也有一些不足之處。首先,我們希望裝手機的拉鍊口袋位於胸前較高的位置(位於肋骨上會讓人感覺不舒服),而且 Ultra Vest 的 “背包式 “設計意味著你無法從側面進入後隔層。此外,存放登山杖的唯一選擇是肩帶,這當然不是我們的首選位置(上面的 Salmon 有五種不同的配置)。不過,這些都是小毛病,Ultra Vest 作為一款適合無支撐跑步的輕量級選擇,在我們的名單中名列前茅。 Ultimate Direction 還提供 8.5 升的競賽背心、13.4 公升的登山背心和 17 公升的探險背心(下圖),所有這些背心都採用類似的材料製成,並配有水壺(但可以容納蓄水罐)。
查看 Ultimate Direction Ultra 灶神星6.0 查看 UD Ultra Vesta 6.0 女款
10.薩洛蒙 Sense Pro 5(160 美元)
類別效能
容量5、10公升
包括水合500 毫升軟水壺(2 個)
我們喜歡重量輕,適合比賽使用。
不足:流線型設計不夠耐用;可調整的配件不多。
如果您對速度和輕量化情有獨鍾,那麼薩洛蒙 Sense Pro 5 將是您的首選。作為頂級 ADV Skin 的精簡版,Sense Pro 專為比賽而設計,採用了最少的材料、有限的功能設置,僅在胸骨處進行了調整。與大多數產品相比,這款背心的彈性材質感覺更像一件真正的衣服,減少了一些笨重設計所帶來的摩擦和緊繃感。在收納方面,前側收納空間與 ADV Skin 相當(包括左胸的拉鍊口袋),後置收納空間可從頂部或側面進入。在結構上,Sense Pro 配備了薩洛蒙更新的 Speed 水壺,其特點是壺嘴寬大(可與卡塔丁自由 等現代濾水器相容)和半硬質底座,使其在填充後更容易裝載。
Sense Pro 5 非常精簡,無法容納一個水囊,因此這款背心只能在比賽中使用,您可以定期在救助站為水壺充水。雖然我們喜歡它的貼身設計,但其輕薄的材質很容易撕裂,而且根據我們的經驗,它真的很容易發臭。最後,我們不建議將 Sense Pro 背心作為日常裝備,但它與 TNF 的 Summit Run Race Day 8 背心一樣,是近乎理想的輔助裝備。對於需要必備裝備清單的更長時間或更偏遠的比賽,我們是10 公升 Sense Pro 背心的忠實粉絲,它將容量增加了一倍,並在前胸和後背增加了拉鍊口袋。
查看薩洛蒙 Sense Pro 5 查看薩洛蒙 Sense Pro 5 女士款
11.UltrAspire Momentum 2.0 競賽背心(95 美元)
類別效能
容量:6 公升
包含水合裝置:無
我們喜歡貼身設計舒適,緊貼身體。
不足:氣味難聞,不含水壺。
UltrAspire 没有上述许多品牌的知名度,但他们的 Momentum 是比赛日和训练跑步的舒适之选。它最显著的特点是贴身剪裁,比大多数同类产品更能贴合躯干曲线。其流线型结构紧贴身体,有效地分散了负重。与本榜单中其他许多在前部通过水壶或在后部通过储水箱携带水的设计不同,Momentum 的后部有两个水壶架,分别位于两侧,将重量放在背部下方,而不是躯干上方(UltrAspire 单独出售兼容的硬面UltraFlask 550 水壺,每個售價 15 美元)。
升級版 UltrAspire Momentum 2.0 在原有設計的基礎上改良了水壺套,讓您在外出時更容易存放水壺。此外,升級後的肩袋現在可以容納更大的手機,後部的收納袋取代了拉鍊封口,變成了一個用途更廣(稍大)的垃圾袋。可惜的是,Momentum 2.0 不能容納水壺–對於喜歡免提飲水的人來說,AltrAspire 的 Alpha 5.0是更好的選擇。不過,它也有一些不錯的功能,例如柔軟的超細纖維邊緣(非常適合不穿上衣跑步時使用)和一個非常實用的磁性藥丸袋。總而言之,如果腰部儲物空間或硬質水壺對你有吸引力,Momentum 非常值得你仔細研究。如果您想在比賽當天使用更簡潔的設計,不妨試試UltrAspire 巴沙姆(90 美元)。
看看 UltrAspire Momentum 2.0 競賽背心
12.巴塔哥尼亞 Slope Runner 耐力背心(159 美元)
類別性能/娛樂
容量:3公升
包括水合500 毫升軟水壺(2 個)
我們喜歡非常合身,設計簡潔、輕巧。
不足之處容量有限,不適合長途旅行,正面沒有拉鍊口袋。
巴塔哥尼亞無法與 Ultimate Direction 或 Nathan 等品牌的跑步背心系列相媲美,但他們的 Slope Runner Endurance Vest 卻擁有自己的特色。顧名思義,耐力背心專為比賽或快速、輕量的山地健行而設計,功能精簡,注重舒適性。背心的款式像一件衣服(類似於上面的薩洛蒙ADV Skin 5),有足夠的合身性調節,包括兩條胸帶、可收緊較小負荷的側帶、以及兩肩的抽繩,以便在背負重物時改變重量分佈。
在夏威夷的越野跑賽季中,我們對巴塔哥尼亞和排名第一的薩洛蒙進行了並肩測試,結果發現Slope Runner在某些方面存在不足。在收納方面,巴塔哥尼亞把拉鍊口袋放在了後部,這讓我們感到很困惑——我們喜歡這種安全的收納方式,但把它放在前部更有利於手機和耳機等物品的安全存放和取用。我們也發現 Slope Runner 的側袋太淺,讓人望而卻步。最後,我們的那款 Patagonia 背包還來不及洗,後部網眼處就有不少鬆動的縫線和一個大洞,而我們的薩洛蒙 ADV Skin 5 背包在使用了 500 多英里後仍然嶄新如初。不過,如果您對裝備要求不高,不介意組織上的小毛病,那麼無可否認,Slope Runner 是一件非常舒適的背心,6.2 盎司的重量也是最輕的選擇之一。
看看巴塔哥尼亞Slope Runner耐力背心
13.終極方向探險背心 6.0(180 美元)
類別快速背包
容量:17 公升(女式:16.5 公升)
包括水合500 毫升軟水壺(1)
我們喜歡舒適背負,適合大型探險。
不足之處無法容納像上述 BD Distance 這樣的大件物品。
探險背心 6.0 是 Ultimate Direction 容量最大的跑步背心,高達 17 公升的空間可容納您進行大型(可能是過夜)探險所需的一切物品。探險背心符合其預期用途,配備了登山專用功能,包括整合式防雨罩、防水前袋、製冰工具固定器和多個拉鍊口袋,以確保必需品的安全。我們的跑步搭檔在夏慕尼附近進行106 英里的UTMB(Ultra-Trail du Mont-Blanc)快速背包旅行時穿上了這款背心,並對它如何輕鬆應對近乎空載和滿載的情況贊不絕口。
與上面的 Black Diamond Distance 類似,Adventure Vest 的最新升級版用彈力板取代了側面的束縛帶,改善了整體的貼合度和舒適度。當然,這麼大的一件背心,你不可能像上面提到的薩洛蒙 ADV Skin 和內森 Pinnacle 那樣近距離騎行,而且探險背心的多條外掛扣和防雨罩不可否認會顯得笨重。雖然 UD 比上面的 Black Diamond Distance 15 輕了 3 盎司多,但其分散的儲物空間對繩索或頭盔等大件物品的存放造成了限制。不過,探險背心的結構更適合跑步,也更適合在技術性不強的任務中攜帶輕便的過夜裝備。
查看終極方向探險背心 6.0 查看 UD 女用探險背心 6.0
14.Black Diamond Distance 4(150 美元)
類別性能/娛樂
容量:4 公升
隨附水壺: 500 毫升軟水壺(2 個)
我們喜歡絕佳的收納選擇;大多數極簡越野跑的理想容量。
不足:不如薩洛蒙 ADV Skin 5 那樣貼身。
Black Diamond 的 Distance 15 背包是我們一直以來最喜歡的裝備之一,非常適合需要攜帶更多補給品的長時間登山。今年,他們的 Distance 4 背包進行了全新升級,將 15 公升型號的許多功能融入跑步背心中,適合短途跑步和較小的負重。和許多跑步背心一樣,這款背心也採用了類似服裝的設計、兩個水壺口袋(附帶兩個 HydraPak 軟水壺)以及各種拉鍊和儲物隔間。隨著最近的改款,Distance 4 現在有了專門的男款和女款,並採用了更柔軟的材料和更無反彈的設計,提供了更好的舒適性。
在整個越野賽季中,我們對 Distance 4 和我們排名第一的 ADV Skin 5 進行了背靠背測試,如果要做選擇,我們還是會選擇薩洛蒙。 Black Diamond 無法與薩洛蒙的拉伸性、服裝般的貼合度相媲美,其兩條簡單的胸帶也不如ADV Skin 的人字形彈力繩系統貼合得好(而且它也只有三個尺碼,而薩洛蒙有五個尺寸)。不過,使用登山杖跑步的人可能會喜歡 BD 的隨身登山杖收納袋,而且在背部上部還有一個額外的拉鍊口袋。總而言之,與 ADV Skin 5 相比,我們不會選擇 Distance 4(尤其是考慮到價格上漲了 10 美元),但它仍然是一個值得信賴的品牌推出的高性能跑步背包。
看 Black Diamond Distance 4 男款 看 Black Diamond Distance 4 女款
。REI Co-op Swiftland 5(100 美元)
類別娛樂
容量:5 公升
包括水合1.5 公升儲水箱
我們喜歡高度透氣,非常合身。
我們不喜歡的:沒有側袋,也無法隨身攜帶後隔層。
並不是每個人都對超長距離或越野賽感興趣,對於那些堅持休閒的人來說,我們更喜歡像 REI Co-op 的 Swiftland 5 這樣的選擇。這款背心價格實惠,僅需 100 美元,可透過功能性調整和充足的尺寸選擇(女款最大尺寸為 2X/3X)進行定制,採用透氣網布結構和淺色配色,透氣性極佳。需要明確的是,您並不能獲得高性能背心的頂級舒適度和功能設定–Swiftland 遠非流線型,也不提供隨身攜帶的側隔層或後隔層,但您也不必為此買單。
就像下面的Nathan QuickStart 和CamelBak Trail Run 一樣,Swiftland 更像是一個跑步背包,而不是一件服裝式背心,但肩帶上仍有四個方便取用的口袋,其中還可以放軟水壺(我們希望這些口袋能再深一些)。此外,獨特的頂部裝載隔層可輕鬆裝卸物品,背部的傾倒口袋可容納額外的衣物。最後,對於那些喜歡使用水袋的人來說,Swiftland 是一款功能強大、價格實惠的入門級選擇,但對於使用軟水壺的人來說,我們還是會選擇上面提到的薩洛蒙Active Skin 。如果想獲得更大的容量和更強的支撐、登山杖綁帶和軟水壺而不是儲水箱,REI Co-op 還提供 7 公升史瓦夫蘭TT水袋背心,售價 120 美元。
查看 REI Swiftland 5 男款 查看 REI Swiftland 5 女款
16.內森 VaporAir 3.0(160 美元)
類別效能
容量:7 公升
隨附水合裝置:2L 儲水罐
我們喜歡高度透氣,兩個前拉鍊口袋。
不足:不如 Nathan Pinnacle 時尚。
最初的 Nathan VaporAiress(VaporAir 的女款)是我們多年來的跑步背心,從不列顛哥倫比亞省曼寧公園的胖狗 120 到奇爾科廷山脈的長距離比賽,它一直陪伴著我們。後來,這款背包經歷了幾次更新,但其致勝之道依然如故。 VaporAir 3.0 非常注重透氣性,在肩帶和背部內側使用了網眼布,是溫暖天氣下跑步的最佳選擇。您也可以選擇多種收納方式,包括胸前兩個寬大的拉鍊口袋、一個新的拉鍊後中板以及遍布前後的各種彈扣。最後,VaporAir 還配備了一個 2 公升容量的水袋,前袋還可容納半公升容量的水壺和水壺。
在我們看來,3.0 版比之前的版本有了很大改進:新背心的特點是更容易通過拉鍊進入後隔層,還增加了第三個尺寸(1X 至 3X),男女均適用。雖然內森在最新版本中取消了側面調整功能,但我們還是很欣賞這種更貼身的設計。最後,我們還是認為上述的 Pinnacle 更適合大多數跑者,不過 VaporAir 確實有登山杖固定點、中等容量和稍好的透氣性。如果想要獲得更簡約的設計,可以選擇VaporAir Lite 4L(130 美元),它增加了可調節的背板和側帶,更貼合身體。
看看男款內森 VaporAir 3.0 看看女款內森 VaporAiress 3.0
17.Ultimate Direction Fastpack 20(150 美元)
類別快速背包/休閒
容量:20、30、40 公升(女式:20、30 公升)
包括水合裝置:無
我們喜歡功能強大、容量大,適合過夜旅行。
不足:對於大多數單日健行來說,體積太大,不方便攜帶。
對於新手來說,”快速背包”(fastpacking)一詞描述的是快速跑完(或跑著走完)一條背包線路的行為,通常使用輕便的過夜裝備。要想在快速背包旅行中玩得盡興(老實說,無論如何都會有第二類樂趣),最好的方法就是減輕負重。 Ultimate Direction Fastpack 20 就是這樣一款完美的工具,適用於一到兩晚的健行或需要技術裝備的單日任務。與上述背包一樣,Fastpack 以方便取用和貼身設計為重點,但容量更大,組織功能更強,包括外側口袋、全側拉鍊和捲蓋式封口。此外,該款背包最近進行了更新,採用了無縫透氣性更強的背板,這對舒適性來說是個好消息。
雖然把Fastpack塞得滿滿的很有誘惑力,但從舒適角度考慮,我們並不建議這樣做。 Fastpack 20 的懸吊裝置極少,無法像標準的日用背包那樣負重,也沒有皮帶(30 和 40L 版本有)。換句話說,您必須繼續以極簡主義跑步者的思維方式來考慮問題(在使用 Black Diamond Distance 15 過夜時,我們非常欣賞它有限的容量迫使我們盡量減少重量和體積)。不過,如果您能保持輕便,Ultimate Direction 背包是一款非常專業的短途過夜背包。
看看終極方向 Fastpack 20 看女性 UD FastpackHer 20
18.駱駝水袋越野跑(100 美元)
類別休閒
容量:6 公升(女式: 6 公升)
包括水合:17 盎司軟水壺(2 個)
我們喜歡價格低廉,附兩個軟水壺。
不足之處只有一種尺寸。
多年來,CamelBak 幾乎成了隨身水袋的代名詞。他們的產品功能強大,價格實惠,是我們的首選。最近發布的越野跑背心是他們最專業的跑步背心,如果您是長距離越野跑的新手,又不想破費,這款背心是個不錯的選擇。只需 100 美元,您就可以獲得輕便的背心和兩個可靠的軟水壺,這與市場上的許多選擇相比真是物美價廉。
對於入門級跑者來說,Trail Run 符合大多數要求。這款背心有一個拉鍊手機袋、兩個可放置隨身必需品的超大胸袋(此外還有彈力水壺袋)、一個大的後部儲物袋,以及高度透氣的網眼布,可在出汗時保持空氣流通。但對大多數人來說,Circuit 的缺點是只有一種尺寸,而且沒有側袋,與大多數高級設計相比,儲存空間有限。最後,我們不推薦經驗豐富的跑者使用 Circuit,但如果你不追求速度,或者還沒有被更精確的合身性所寵壞,它完全可以勝任,而且物超所值。
看看 CamelBak Trail Run 男款 看看 CamelBak Trail Run 女款
。內森快速入門 2.0 3L(70 美元)
類別娛樂
容量: 3、4、6 公升
包括水合1.5 公升儲水箱
我們喜歡價廉物美,設計輕巧簡潔。
不足之處在製造品質和舒適度方面有所妥協。
最後上榜的內森背心是他們最便宜的型號:QuickStart 2.0 3L。 70 美元的價格非常合理,它採用了基本的重網眼設計,在溫暖的條件下也能保持良好的透氣性,配有1.5 公升的儲水罐和方便取用的飲料管,以及一個用於固定手機的拉鍊防水肩袋。流線型、一刀切式的設計方便購買,兩側和胸骨處的充分調節可適應大多數體型。從炎熱條件下的短途慢跑到半天的探險,QuickStart 都是經濟實惠的選擇。
不過,QuickStart 的價格還不到 Nathan Pinnacle 的一半,因此在選擇上還是要有所妥協。簡單的肩帶在長時間跑步時容易鬆脫(造成很大的反彈),而且與帶有彈性側板的服裝式設計相比,更容易壓到肋骨。此外,精簡的肩部口袋也無法與腋下收納和後部收納袋等功能更齊全的背心相媲美。不過,如果您願意在便利性和舒適性之間做一點權衡,QuickStart 背包還是物有所值的。 Nathan 也提供 4公升和6 公升兩種容量的背包,增加了後拉鍊儲物空間和幾公升的額外空間。
看看內森 QuickStart 2.0 3 公升背包
跑步水袋背心和背包對照表
跑步背心/背包 | 價格 | 類別 | 能力 | 水合 | 重量 |
薩洛蒙 ADV Skin 5 套裝 | 140 美元 | 表演/娛樂 | 5、12升 | 2 個軟燒瓶 | 8.8 盎司 |
薩洛蒙活動皮膚 4 套裝 | 90 美元 | 娛樂 | 4、8公升 | 2 個軟燒瓶 | 7.1 盎司 |
TNF 高峰會跑步比賽第 8 天 | 149 美元 | 效能 | 8公升 | 2 個軟燒瓶 | 4.4 盎司 |
薩洛蒙 ADV Skin 12 套裝 | 160 美元 | 效能 | 5、12升 | 2 個軟燒瓶 | 10.3 盎司 |
黑鑽距離 15 | $180 | 快速背包 | 8、15L | 無 | 12.7 盎司 |
內森品尼高 4L | $180 | 效能 | 4、12升 | 2 個軟燒瓶 | 5 盎司 |
始祖鳥 Norvan 7 | 160 美元 | 效能 | 7公升 | 2 個軟燒瓶 | 7.2 盎司 |
魚鷹杜羅 1.5 | 120 美元 | 娛樂 | 0.5、1.5、6、15L | 1.5 公升蓄水池 | 14.1 盎司 |
薩洛蒙 Sense Pro 5 | 160 美元 | 效能 | 5、10公升 | 2 個軟燒瓶 | 5.1 盎司 |
Ultimate Direction Ultra背心 6.0 | 150 美元 | 效能 | 10.3升 | 2 個軟燒瓶 | 8.1 盎司 |
UltrAspire 動量競賽 2.0 | 95 美元 | 效能 | 6公升 | 無 | 8 盎司 |
巴塔哥尼亞斜坡耐力跑步機 | 159 美元 | 表演/娛樂 | 3公升 | 2 個軟燒瓶 | 6.2 盎司 |
UD 探險背心 6.0 | $180 | 快速背包 | 17公升 | 1 個軟水壺 | 9.5 盎司 |
黑鑽距離 4 | 150 美元 | 表演/娛樂 | 4公升 | 2 個軟燒瓶 | 7 盎司 |
REI 史威夫蘭 5 合作公寓 | 100 美元 | 娛樂 | 5公升 | 1.5 公升蓄水池 | 9.5 盎司 |
內森 VaporAir 3.0 | 160 美元 | 效能 | 7公升 | 2L 蓄水池 | 8.8 盎司 |
終極方向 Fastpack 20 | 150 美元 | 快速包裝/娛樂 | 20、30、40L | 無 | 1 磅 4.8 盎司 |
駱駝水袋越野跑 | 100 美元 | 娛樂 | 6公升 | 2 個軟燒瓶 | 8 盎司 |
內森 QuickStart 2.0 3L | 70 美元 | 娛樂 | 3、4、6L | 1.5 公升蓄水池 | 12.4 盎司 |
跑步水袋背心和背包購買建議
跑步水合:背心與背包
在本文中,我們將水袋背心和背包歸為一類,並經常將兩者統稱為 “背心”,因為它們的共同點都是在身體前部存放物品。歸根結底,背包和背心的目的非常相似:它們都是為攜帶最基本的必需品而設計的,以貼身為優先,並提供隨時取用食物、水和其他用品的功能。與標準背包不同的是,跑步背心的位置較高,緊貼軀幹,是身體的延伸,而不是每走一步就上下跳動。
跑步背心以貼身和隨身攜帶食物和水為優先考慮因素
不過,背包和背心還是有區別的:跑步背心緊貼軀幹,並向腋下延伸(就像標準背心一樣),而背包的肩帶更清晰,並有專門的背部隔層。因此,跑步背心(例如巴塔哥尼亞坡道跑步耐力賽)的容量通常比背包小,但在快速移動時更舒適,腋下有儲物袋和側傾袋,而且只用於跑步。而背包(如 Black Diamond Distance 15)則可以容納更多的裝備,可能會隨著您的步幅晃動得更厲害,而且可以用於包括騎自行車和徒步旅行在內的各種活動。
但是,隨著裝備公司的不斷創新,這兩類裝備之間的界線變得模糊起來,於是就有了Ultimate Direction 超級背心(背包,還是背心?)歸根結底,術語比功能更重要。對於大多數跑者來說,真正的背心是不會出錯的,但如果您需要更大容量的背包來應付長距離或更複雜的地形,那麼類似背包的設計可能是更好的選擇。不過好消息是,大多數跑步背包仍然保留了許多馬甲特有的功能,包括貼身設計、隨身儲存選項和用於收緊輕型負荷的壓縮帶。
類似背心的 Patagonia Slope Runner Exploration(左)和類似背包的 BD Distance 15L
跑步水袋背心分類
跑步的形式多種多樣,從一英里長的午休郊遊、城市人行道上的慢跑,到野外 50 多英里的比賽,不一而足。因此,跑步水袋背心的款式也是多種多樣,用途也各不相同,有簡約的比賽款式和全天候設計,也有專為輕便過夜裝備而設計的 20 升裝載型背心。為了使各種選擇更加清晰明了,我們將它們分成了三個不同的類別:休閒類、高性能類和快速背包類。
休閒
跑步背心不僅適用於參加超級馬拉鬆比賽或長途跋涉的人。對於希望攜帶水或裝備的入門級或休閒跑步者來說,休閒跑步背心是個不錯的選擇。這款背心的主要特點是經濟實惠:休閒背心的價格大約在70-100 美元之間,通常只有高性能和快速背包類背心價格的一半,非常適合那些不需要為高性能設計、精確貼合或超輕材料而花錢的人。此外,許多這類背心都注重多功能性,增加了容量或採用更像背包的設計,可以在健行或騎自行車等活動中發揮雙重作用。最後,休閒背心通常採用中性或一刀切的尺碼,這對於適應不同層數或希望與朋友共用的人來說非常合適。我們最喜歡的是薩洛蒙 Active Skin 4 套裝(90 美元),也有 8 公升版。
休閒跑步背心完全適合短途健行
性能類
性能類背心專為那些願意為提高舒適度、品質和減輕重量而花費更多的嚴肅跑步者而設計。這些頂級款式最像 “背心”,貼身設計,前部和兩側有大量方便取放的口袋。高性能跑步背心的容量從 1.5 公升到約 12 公升不等,既有以比賽為導向的簡約款,也有適合無支撐任務的全功能設計。前者通常包括軟水壺、薄面料和最低限度的功能設置,而後者通常具有水合蓄水池相容性、登山杖附件、壓縮帶或繃帶。為了滿足兩端的需求,製造商通常會提供兩種不同容量的高性能背心,如薩洛蒙的 Sense Pro 5和Sense Pro 10。無論您是要參加支持性比賽,還是要在山間奔跑一天,高性能背心都將是您應對長距離越野跑艱苦條件的最佳選擇。
穿著我們的頂級薩洛蒙 ADV Skin 5 套裝參加斷箭天空賽跑
快速背包運動
將越野跑和背包旅行融為一體的超輕極限運動是日益興起的快速背包運動。快速背包運動涉及以速度為重點的過夜或多日探險–例如雷尼爾山93 英里長的仙境步道或勃朗峰從小屋到小屋的環山旅行–它們需要攜帶額外的裝備,如遮蔽物(或頭盔、繩索或冰上工具等技術裝備)。因此,這類背心和背包體積最大、功能最多,容量從 15 公升到 40 公升不等,布料經久耐用,還有冰斧環等山地專用附加裝備(黑鑽 Distance 15就是一個很好的例子)。與高性能背心一樣,水合選項通常也包括儲水壺套和前置水壺袋。山地跑者不會以比賽速度前進(這在很大程度上是由於負重所致),但快速背負型背包的設計仍能隨身體移動,而且它們的口袋佈局便於隨時取用水和零食(這是與標準健行背包的显著区别)。
快速背包的設計擴大了過夜負荷的容量
儲存能力
在決定哪種跑步背心適合您時,容量應該是首先要考慮的因素之一。背心的容量一般從 1.5 公升到 15 公升不等,而一些用於登山的快速背包型背心可以容納 30 公升或更多。這裡有很多因素在起作用,包括天氣、跑步是有支撐還是無支撐,以及跑步的長度和難度。此外,考慮是否有溪流、湖泊和其他水源也很重要。如果您要跑一整天,您可以考慮攜帶超輕型濾水器或淨水器,這樣您就不必接送超過必要量的水–我們最喜歡的跑步用濾水器是卡塔丁自由。最後,一定要選擇一個儲物量超過你所需的背包,因為背著一個過滿的背包會很不舒服,尤其是在長距離的情況下。
BD Distance 15 非常適合山地探險(30 公尺繩索已包含在背包內)
大多數跑者會選擇 1.5 升至 7 公升的背包,足以攜帶一公升水、零食和多穿一件衣服。如果是全天跑步,需要攜帶更多食物和水,或許還需要一些 10 種必需品,那麼可以考慮容量更大的背包(7 至 14 公升)。我們發現這些背包的用途最廣–需要空間時可以裝得滿滿的,或者使用外部壓縮束帶將不太滿載的物品束緊。如果需要過夜或攜帶技術性地形裝備(如繩索和安全帶),您可能需要更大容量的背包,例如終極方向 Fastpack 20 或 Black Diamond Distance 15。
這裡的每件背心都列出了以公升為單位的容量,許多製造商提供的更多是一個範圍,而不是一個精確的數字(例如薩洛蒙ADV Skin 12 套裝的容量為11 升至20 公升)。可惜的是,這種規格並沒有標準化:有些容量包括儲水箱所佔空間,有些則不包括。此外,採用彈性布料的背心可能比其容量規格所顯示的儲存空間更大——例如,Ultimate Direction 的 Fastpack 20 就可以容納 23.4 公升的裝備。最後,考慮儲物空間的位置和分散程度也很重要,尤其是當您打算攜帶大件物品時。例如,Black Diamond Distance 15 背包比17 公升的 Ultimate Direction 探險背心較適合攜帶繩索。
7 公升的 Nathan VaporAiress 可以容納一件羽絨服
口袋和組織
跑步背心重量輕,通常採用流線型設計,但在整理方面卻大有文章可做。在裝載背包時,有很多因素需要注意,包括裝備的可取性(您需要在不卸下背包的情況下就能拿到所有必需品)、安全性(將貴重物品放在拉鍊口袋中,而不是傾倒口袋中)和重量分配–畢竟,適當平衡的裝載總是更舒適。下面,我們將按肩袋、側袋和後倉這三個主要收納選項來細分背包的組織結構。
前口袋
跑步背心的前袋是其最显著的特征之一,也是外出时取用零食、水和其他用品的理想之选。在这里,您可以找到各种组织结构,包括倾倒口袋(非常适合存放凝胶和软水壶)、贵重物品拉链口袋、防汗药片口袋,甚至还有手机防水拉链口袋。一定要清点好背上背包后需要取用的物品,确保有足够的空间。安全也是需要考虑的重要因素:在比较崎岖的跑步过程中,我们非常喜欢背心前部有拉链或收口,这样当我们弯腰时可以保证随身物品的安全。
大多數跑步背心的前部可以容納一部大號智慧型手機
兩側口袋
如果您選擇的是包裹身體的背心(而不是背包式設計),那麼它的兩側腋下很可能會有口袋。一般來說,我們喜歡側袋提供的額外收納空間,不過我們通常只有在前袋裝滿後才會使用側袋。大多數側袋都是有彈性的傾倒袋,而且許多側袋還可以延伸到後隔層,這樣您就可以在不脫下背心的情況下拿取一層衣物。歸根結底,一件背心是否有側兜並不能決定我們的選擇,但增加的組織性和重量分佈肯定會派上用場。
後部儲物格
就後部存儲而言,並非所有背心都有這個選項,包括一些流線型的比賽設計。此外,出於重量分配、舒適性和方便性的考慮,許多跑步者更喜歡將裝備和食物放在前面和兩側(儘管這在一定程度上是個人喜好問題)。儘管如此,對於那些想要攜帶一公升水和一些零食的人來說,能夠在背部存放裝備是非常重要的。
後部隔層可以是像薩洛蒙 ADV Skin 系列那樣的彈性傾倒袋,也可以是像黑鑽 Distance 15 那樣的帶頂部收緊裝置的巨大隔層。正如我們上面提到的,大多數設計都允許您從側面進入後隔層,這樣就可以更方便地塞進外套或登山杖,或者在不脫下背心的情況下取回濾水器(這對快速行進至關重要)。最後,大多數背包的隔層都有一個內置水箱套,有些甚至有隔熱裝置,可以保持水的低溫,並與背部隔開。
後隔層是存放大件物品的最佳選擇
水合相容性
快速方便地獲取水是穿著背心的最大動力之一,因此,水合相容性不用說也是一個重要的考慮因素。一般來說,背心主要透過兩種方式容納水:水壺和/或水袋。不過,請記住,並不是每件背心都配有水囊或水瓶(包括 UltrAspire 的 Momentum 2.0 Race 和 Black Diamond Distance 15)。尤其是在網路上購買時,一定要事先做好調查,以便了解哪些是現貨,哪些需要另外購買。為了提供幫助,我們在上面的產品規格和比較表中列出了所含的水合器(如果有的話)。
水瓶
水壺的容量從 250 毫升到 600 毫升不等,是輔助比賽、短途跑步以及靠近湖泊、河流或其他水體的路線中最常用的一種水合形式,您可以在這些地方全天補充水分。與水箱相比,水瓶的優勢顯而易見:水瓶更容易補水,而且不需要脫下背心來補水;水瓶比水箱更容易監控剩餘液體的多少。最後,大多數跑者都會攜帶兩個水壺(每個肩帶上各一個),這樣就可以飲用兩種不同的液體–淡水和電解質液體–並平衡重量。
薩洛蒙 ADV Skin 的 HydraPak 水瓶
水壺通常存放在肩帶上,並透過彈性傾倒袋固定到位,傾倒袋通常包括內置彈力繩,可纏繞在噴嘴上,使其觸手可及。大多數水壺也與吸管相容(Nathan Pinnacle 4L 甚至包括吸管),吸管可以像蓄水管一樣將水送到您的嘴邊。最後,有些背心(如UltrAspire Momentum 2.0 競賽)的腰部也有水壺袋。大多數水壺都是軟水壺,這種水壺重量輕,喝水時體積會縮小,喝水時無需將水壺從背心上取下。不過,軟水壺比硬水壺更難收納,而且也不耐用(好消息是最常見的軟水壺製造商 HydraPak 提供終身保固)。
瓶裝水方便攜帶和補充
水袋
有些跑者會在補給可能性較小的長距離跑步中使用水袋(也稱為水囊),因為水袋比水壺能容納更多的液體。根據我們自己的經驗,當我們知道自己要跑一整天時,我們更喜歡使用儲水壺而不是水壺,因為儲水壺容量更大,更容易取用,這意味著我們可以更少停下來,更頻繁地補充水分。不過,蓄水盒很難監控剩餘的水量,補水也很耗時,而且很難塞滿整個背包。此外,蓄水箱還會把重量集中在背部而不是前部,這對某些人來說可能是個不利因素。關於在零度以下的氣溫下使用蓄水池的注意事項:為了防止水管被冰堵塞,您可以購買一個氯丁橡膠隔熱套,或者–我們選擇的方法–在每次喝水後將剩餘的水吹回水囊。
當您需要攜帶大量水時,水袋是個不錯的選擇
雖然一些較為流線型的高性能背心不相容於水袋,但大多數型號的背心都配有專用套筒和軟管連接點。儲水罐的容量從 1.5 公升到 3 公升不等,這是我們建議跑步時使用的最大容量。頂部有滑塊的蓄水箱更容易裝水,無需從背包中取出,而且我們發現這種蓄水箱的閉合也最牢固。我們也更喜歡具有開/關功能的噴嘴–我們曾多次不小心坐在軟管上,結果把膀胱裡的水喝光了。此外,在將軟管固定在前端時,內森蒸汽航空上使用的免持磁性固定裝置是我們迄今為止最喜歡的設計(只需保持其無污垢和灰塵即可)。最後,需要清潔時,開口大的氣囊最容易清理。
內森 Vapor Airness 的磁性軟管配件
外部組織
並不是每個跑步者都希望在背心外側存放裝備,尤其是那些輕裝快速旅行者。但對於需要額外補給的長距離旅行,這是一個不錯的選擇。大多數比賽專用背心沒有太多的外部儲物功能,但我們在高性能和快速背包類的大容量型號上看到了更多的攜帶功能。這些功能包括登山杖附件、冰上工具固定器、壓縮帶和捆綁帶。
登山杖附件
对于使用轻型登山杖跑步的人来说,最好能将登山杖固定在背心上,这样在需要时就可以不用手持登山杖了。存储登山杖的方法有很多种,包括沿肩带、斜前方或横后方,或者背心的两侧。有些背心甚至在腰部或两侧垂直方向内置了套筒(如我们在 Black Diamond Distance 15 中看到的那样)。通常情况下,背心可以根据个人喜好定制背带,以配置登山杖。2024 年,附加的登山杖 “箭筒”(包括薩洛蒙定制箭筒)因其隨身攜帶的便利性而大受歡迎。無論您選擇以何種方式存放登山杖,目標都是讓登山杖舒適、不礙事,而且無需脫下背心即可取用或存放。
如果您在跑步時使用登山杖,您會希望有一種方法來存放它們
壓縮帶和繃帶
一些容量較大的背心配有繃帶或壓縮帶,用於收緊部分滿載的物品。例如,Ultimate Direction Fastpack 20 的兩側各有一條縱橫交錯的壓縮帶,而薩洛蒙 ADV Skin 12 也使用了類似配置的蹦極。除了用於壓縮外,有些蹦極還能在背心後部固定夾克或其他輕質防風層。這確實讓我們有點緊張–裝備放在收納袋或隔間裡會更安全–但蹦極系統通常都相當可靠。說到外部存儲,有些跑步背心還包括菊花鏈:有些跑步背心帶有菊花鏈,可以透過皮帶或扣環固定物品。雖然這些在多運動背包上很有用,但我們還是建議跑者盡可能保持背包的流線型,以減少彈跳和不必要的移動。
冰雪工具配件
冰雪工具配件很少出現在休閒或高性能背心中(這是有道理的),但我們的快速背包類別中的大多數型號都有一個或兩個。最終,只有極少數跑者需要這項功能,但對於那些需要的人來說,它絕對是必不可少的。如果您確實打算使用它們,在購買之前請務必確保附件與您的工具相容。有些設計的掛鉤可以容納任何帶有標準鎬頭的冰斧,而有些設計(如 BD Distance 上的掛鉤)則帶有金屬狗骨,只能與鎬頭上有孔的工具配合使用。
使用 Black Diamond Distance 15 攜帶登山杖和冰斧
尺寸和合身度
跑步是一項非常耗費體力的運動,因此,為了盡可能有效地負重,確定背心的尺寸非常重要。合身的背心可以均勻分配重量,讓您活動自如,並能在您喝水、進食和穿衣時適應不斷變化的負荷。而不合身的背心則會讓人感覺沉重、顛簸,並導致背部或肩部酸痛。長時間穿著甚至會導致皴裂、起泡和神經損傷。
尺寸和形狀
大多數防彈背心都有多種尺寸可供選擇,您可以根據自己的需求量身訂做。要確定您的尺寸,首先要測量您的胸圍,然後在製造商的尺寸表上找到相應的尺寸。如果您要在店內試穿背心(我們建議您這樣做),您需要確保所有零件都放在合適的位置。例如,我們身材嬌小的女測試員必須確保背心的水瓶架在收緊時不會卡在腋下。此外,也要尋找能提供最佳調整帶的尺寸,確保兩個方向的調整帶都不會過長。請記住,跑步背心裝得越多,就會越貼身–如果您打算裝滿東西,而尺寸又在兩個尺寸之間,最好加大尺寸。最後,有些背心和背包(如駱駝巴克越野跑)是 “一刀切 “的,在這種情況下,我們強烈建議您在購買前試穿一下,以確保可以進行必要的調整。
最好的跑步背心有各種尺寸 | 圖片:亞歷克斯-金
大多數背心至少有兩種尺碼,有些還提供多達五種尺碼,男女皆宜。但在戶外裝備中,很難找到從小號到大號以外的選擇。對於體型較大的人來說,REI 史威夫蘭 5 合作公寓 是我們評測過的唯一一款同時提供 XL/1X 和 2X/3X 尺寸的背心。內森 VaporAir 3.0 有 1X 至 3X 兩種尺寸可供選擇,其他幾款也有 XL 尺寸可供選擇。我們希望這是一個好兆頭,並期待看到更多的製造商擴大其尺寸範圍。
背心的形狀也值得一提,因為不同型號的背心形狀差異很大,對越野時的整體舒適度有很大影響。一些以比賽為導向的高性能類背心,如 UltrAspire Momentum 2.0 Race,在肩胛骨周圍形成輪廓,以獲得更大的活動自由度並減輕重量,而另一些則覆蓋背部大部分區域。我們沒有感覺到這些全覆蓋背心對我們的限制,但許多注重快速步伐的跑步者會喜歡那些符合人體工學設計、材料較少的背心。
兩側的調整裝置讓負重更貼近身體
調整合身度
一旦找到合適的尺寸和形狀,您就需要進行調整–不僅是第一次調整,而是每次穿背心時都要調整。主要有兩個調整點:身體前方和兩側。從前胸開始,大多數背心都有兩條帶子(或一兩條之字形帶子),我們通常喜歡胸前一條帶子,胸下一條帶子。肩帶的鬆緊度應足以將背心固定住,但不能過緊–好的經驗法則是肩帶之間的距離約為 3 到 6 英吋。接下來,進行側面調整,使負重更貼近身體。在不影響舒適度的前提下,用力拉扯兩側肩帶,使背心盡可能貼近身體。有些背心,尤其是大容量休閒和快速背包設計,在每個肩膀上都有負重提升裝置。總之,目標是讓所有東西都保持平衡和緊貼,以盡量減少跑步時的移動。
女性專用跑步背心和背包
說到合身,有一點很重要,那就是許多背心也有女性專用款式。一般來說,男性和女性的軀幹在形狀和尺寸上都有很大不同。根據經驗,我們的女性測試者發現,對於大多數中性背心來說,她們的肩膀太窄,這意味著當她們收緊背心時,肩帶會太靠近頸部。值得慶幸的是,女性專用跑步背心的形狀適合較窄的肩膀和較豐滿的胸部,而且通常具有改良的組織結構。有些背心,如鮭魚 ADV 皮 8 件套,甚至把水瓶放在胸前下方而不是上方,用吸管把水瓶延伸到嘴邊(值得注意的是,並不是每個人都喜歡這種設計)。最後,有些女性可能還是比較喜歡男式或中性款式(或沒有吸管的女式設計),但試穿所有可供選擇的款式,看看哪款最適合自己也無妨。
女性專用背心的輪廓更貼合女性身材
舒適性
在我們深入探討這些細節之前,有一點很重要,那就是即使是最輕、最柔軟、最合身的背心也會對您的步幅造成輕微的負擔。事實上,我們的一位裝備測試者曾長期拒絕穿背心,以至於她在第一次參加超長距離比賽(41 英里)時,手持水壺和凝膠塞在衣服裡。但她後來改變了自己的方式(我們也是),好在現今的背心比以前更舒適了。
我們認為,最舒適的背心是那些看起來更像衣服而不是背包的背心。與背包常見的可調式肩帶不同,這些背心使用的是彈性材料,能夠緊貼身體,並貼合軀幹。不穿上衣跑步仍然是一種冒險,但為了最大限度地提高舒適度,您一定要選擇具有柔軟貼膚感的設計。同樣重要的是要記住,第一次試穿背包時,背包與皮膚貼合的感覺與滿負荷和出汗後的感覺是不同的。最後,正如我們上面提到的,合身性和尺寸是需要考慮的關鍵因素,因為不合身的背心可能會導致不舒服的摩擦,以及在山路上不必要的移動。
彈性透氣的 Nathan Pinnacle 12L 在舒適性方面表現出色
透氣性和通風性
跑步本來就是一項高強度的運動,因此,跑步背心在流汗時必須有效排濕。請記住,沒有一件跑步背心能完全避免流汗,但有些背心會讓您的運動更舒適。如果透氣性是首要考慮的問題,例如您容易出汗、喜歡脫掉上衣跑步,或者在氣溫較高的情況下冒險,那麼您需要尋找一些能讓您在跑步時保持涼爽舒適的特點。
絕大多數跑步背心的背板、肩帶和腋下板都採用透氣材質(如網眼布或其他透氣性佳的薄布料)。我們還發現,與較薄的布料相比,採用帶有氣流通道的襯墊網眼布料的款式透氣性更好,內森品尼高 12L 就是一例。此外,與背包式背心相比,真正的跑步背心通常在透氣性方面有所欠缺,因為它們非常貼近皮膚,身體與背包之間的空氣流通較少。不言而喻,與容量更小、設計更簡約的背心相比,覆蓋軀幹更多部位的背心透氣性會更差。最後,考慮顏色也有幫助:黑色材料比淺色材料更熱。
大多數跑步背心和背包都採用網眼設計
重量
跑步背包的設計目的是以最小的重量提供最大的功能,但有些型號比其他型號更好地實現了這一平衡。上述背包的重量從 4.4 盎司到 1 磅 4.8 盎司不等,大多數在 7 到 10 盎司之間徘徊。如果重量是首要考慮因素,則應選擇網眼材質、細肩帶和扣、功能有限、容量較小、可拆卸的背包,包括肩帶和水壺套。不過,與所有戶外裝備一樣,越輕的裝備在耐用性和舒適性方面的犧牲就越大。較薄的布料在使用過程中更容易撕裂、拉伸變形或破洞,而且它們的承重能力也不如更結實的材料。請注意:我們盡可能只列出背心的重量,不包括水合配件。根據您的水合方式和容量,空瓶或儲水罐大約會增加您 2 到 6 盎司的負重。
更結實的背包更適合支撐重物
費用
上述跑步背心的價格從入門級的 Nathan QuickStart 的 70 美元到大容量的終極方向冒險背心 6.0 的 180 美元不等。容量較大的背心標價較高是很常見的現象,但也有其他因素在起作用。一般來說,高性能背心使用較昂貴的材料,而且通常重量輕,卻具有令人印象深刻的功能。儘管如此,並非每個人都需要高級設計。如果您認為自己一年只穿幾次背心,或剛開始跑步,我們建議您在進行更大的投資之前,先從更經濟實惠的選擇開始。
同樣重要的是要考慮每件背心都包含哪些額外裝備(如果有的話)。例如,巴塔哥尼亞 Slope Runner 耐力背心(159 美元)附帶兩個 500 毫升的 HydraPak 水壺,而 UltrAspire Momentum 2.0 競賽背心僅售 95 美元,但不附帶任何儲水瓶或水壺。考慮到HydraPak 的 UltraFlask Speed 500 軟水壺單價為 22 美元(儲水瓶約 30-40 美元),您最終節省的費用可能比最初預期的要少得多。儘管如此,對於已經有一套水壺或儲水罐的人來說,UltrAspire 或類似背心所帶來的節省無疑是誘人的,也是非常有意義的。
Switchback 旅行隊在科羅拉多州特柳賴德附近跑步
跑步腰帶和手持設備
我們喜歡穿跑步背心去完成較長的任務和攜帶一公升或更多的水,但對於較短的追逐或有良好支持的比賽,您也許可以用跑步腰帶或手持水壺來代替。就跑步腰帶而言,有很多不錯的選擇,其中一些是上述背心的衍生設計(包括內森 Peak 水合腰包和薩洛蒙 Agile 250 套件腰帶)。和馬甲一樣,跑步腰帶也有多種款式,包括可攜帶一根槓鈴和一些貴重物品的流線型款式,以及帶有水壺皮套和幾個大口袋的特色款式。在我們看來,時尚簡約的腰帶對於攜帶小件物品來說功能超強,但腰上的大件物品可能會顯得笨重和笨拙。
攜帶手持水壺跑步
而手持式水壺則是為便於攜帶而設計的水壺,通常採用符合人體工學的設計,並有套子將其固定在手上(Nathan 的 QuickSqueeze Lite 就是一個很好的例子)。這種套子通常有一個隔層,可以放置一些小的必需品(例如一根棒子和鑰匙),並可以包住您的手,這樣您就可以握住它而無需抓緊。一般來說,手持式水壺非常適合在不想缺水的情況下快速跑步,但其整體實用性有限。歸根究底,如果地形稍具技術性,我們更希望能騰出雙手,而且我們發現,即使在中等距離的跑步中,手上增加的重量也會讓人感到相當疲勞。