衝浪曾經只為夏威夷的皇室成員保留,現在幾乎在世界上任何波濤洶湧的地方都是一項流行的運動。 一些人將掌握趕海浪並乘風破浪的能力描述為一種改變生活的體驗。 如果您有興趣學習衝浪,請確保你擁有合適的裝備,練習衝浪所需的技能,並準備迎接你的第一波浪潮。
第一步
第一次租一塊軟衝浪板。如果你第一次玩衝浪,我建議最好不要購買自己的衝浪板。其實在大多數適合衝浪的海灘上,靠近海灘的地方都有出租點,提供合理便宜的出租選擇,按小時或按天。
- 通常會有兩種選擇,一種玻璃纖維板,一種是軟衝浪板,有時也稱為“軟頂”或“泡沫板”。軟衝浪板重量輕,比環氧樹脂或玻璃纖維板便宜得多。軟板非常浮力和耐用,是初學者的不錯選擇。
- 選擇衝浪板時,一定程度上會取決於你的體型和體重。如果你是比較重的類型,你需要選擇較大的衝浪板。如果你使用尺寸過小的衝浪,容易影響到你的衝浪體驗。
- 如果你不確定如何選擇,請與衝浪店的人交談,請教他們的建議。
第二步
初次學習時可以嘗試使用長板。 長板是最經典、最長的衝浪板,通常有 8 到 12 英尺(2.4 到 3.7 米)長。雖然長板不像其他類型的板那樣擁有高機動性且用途廣泛,但由於易於上手,通常建議初學者使用長板。
- 長板的體積越大,就越容易在水中保持平衡並劃入波浪中,能有效提升你的初次衝浪體驗。
- 如果你已經嘗試過長板並且想要挑戰一些更靈活的板型,你應該可以嘗試Funboards。Funboards是混合板,比長板短一點,通常為 7-8.5 英尺(2.1-2.6 米)。 Funboards 結合了長板的平滑性和穩定性以及短板的一些敏捷性。
第三步
如果你感覺已經達到能夠駕馭短板時,你或許可以嘗試一下。短板一般不到七英尺長,有尖頭和多鰭。與較長類型的衝浪板相比,短板需要更多練習才能掌握,但它被認為是專業人士的權威高性能衝浪板(儘管一些專業衝浪者也使用長板)。
- 魚板比短板更短,也更寬。魚板的平坦度和小巧的外形使其成為其他板有時難以應對的小型沖浪的理想選擇。對於中級和高級衝浪者來說,這是一款很棒的衝浪板。
- 或者,gun是另一個更高級的板。這些板是薄板,前端非常薄,專為衝浪最大浪的專家設計。它可以輕鬆應對陡峭的跌落和高速,但如果您是初學者,則很難控制。
第四步
穿上潛水服。 一般來講,潛水服與衝浪板本身一樣重要,以確保衝浪體驗。 潛水服可讓你的身體在冷水中保持溫暖,有助於防止發冷和體溫過低。如果海灘上衝浪店有推薦的潛水衣,可以先試穿並租用或購買一件。這其實確實取決於當時天氣,如果水不夠冷,穿著潛水服時你就會感覺過熱,因此,建議在較冷的水中才使用潛水服。
- 拿些衝浪板蠟。 衝浪板蠟是一種重要的東西,可以將其擦在衝浪板的頂部以增加腳的抓地力,從而在水中更好地保持平衡。可以詢問衝浪商店哪種類型的蠟適合當時的水溫。
- 確保在衝浪板上不要有過多的沙子,這會使得它非常磨蝕並且會容易磨損你的腹部。
- 為你的衝浪板準備一條皮帶繩。皮帶繩可以防止你和你的衝浪板在水中分開。如果你不慎掉入浪中,也能保證你能及時抓住自己衝浪板。此外,你也不希望你的衝浪板自由漂浮到其他衝浪者身上或撞到岩石上,對任何人來說都是非常危險的。
- 另外,一定要有一根皮帶繩,將你的皮帶連接到位於滑板尾部的皮帶插頭。
第五步
你先要地上練習。將皮帶繩系在你的後腳和板的尾部,然後趴在板上,讓你的身體在板的中間垂直排列。從這個位置開始,用雙臂練習划水動作,以了解你將要使用到的肌肉。
- 如果你是右撇子,你的後腳通常是你的右腳。這稱為“常規”站姿。當皮帶繩在你的左腳上時,這被稱為“goofy”姿勢。如有疑問,請按照感覺最自然的方式去做。
- 剛開始學習衝浪時不要直接跳入水中,要花一點時間在沙灘上或在陸地上練習,然後再在海灘上練習。
第六步
練習站在板上。在波浪上“起飛”(或“彈出”)並站在板上需要一些練習。躺在衝浪板上時,將雙手從划槳中抬起並放在胸下,手掌放在衝浪板的平面上,同時手指在衝浪板的兩側彎曲。
- 以一個快速的動作,用你的手臂將你的身體向上推,並將你的腳向上和向下收起。將一隻腳放在您的手向上推的位置,另一隻腳放在後面至少一個肩膀的寬度。
- 剛開始時,你可以得先屈膝,然後一次抬起一隻腳,直到你處於站立姿勢。這比直接跳起來慢,但更適合初學者。
- 起跳時切勿抓住滑板邊緣,除非你想在下巴上留下一個漂亮的傷口。
- 如果你在嘗試起身時發現手或腳會打滑,則可能需要在板上多擦點蠟。
- 你可以在沒有衝浪板的情況下練習跳起,只需要一點空間就可以進行練習,直到你感覺順暢為止。
第七步
學會正確直立站在板上。起跳後,保持膝蓋彎曲,手臂放鬆並伸展,雙腳踩在板上,軀幹前傾以降低重心。
- 根據哪隻腳自然地在前面,你要么是“常規”腳,要么是“goofy”腳。常規腳意味著你的左腳在前面,而”goofy”的腳意味著你的右腳領先。
- 初學者在學習時建議採用蹲姿。他們的腳從船首到船尾廣泛分佈。這可能感覺很舒服,但實際上更難控制。平衡是從一側到另一側,而不是從前到後。你會注意到,經驗豐富的衝浪者通常會雙腳併攏。
- 正確的姿勢包括保持眼睛注視前進的方向。
第八步
雙臂划水。 在滑板上找到“最佳位置”的唯一方法是將其放入水中並使用雙臂划水。 你的板子應該平整地穿過水面,板頭略高於水面。一個好的“首選”平衡位置是讓你的腳趾接觸皮帶繩。
- 如果你的板頭太高,你就離板子太遠了。如果板頭低了,就說明你太靠前了。找到最佳位置至關重要。
- 從盡可能遠的前方劃到盡可能遠的後方,用長而深的雙臂划水。
第九步
如果可以,請與更有經驗的衝浪者或教練交談。練習和準備去海灘的最佳方式是與附近的另一個人一起衝浪,他比你更了解衝浪,並且可以提供反饋和建議。
- 如果你有衝浪的朋友,請尋求建議。如果家裡有空間,你也可以在自己家裡練習一些入門動作。
- 花錢請教練或許是最為有效的方式。這能讓你更有科學有條理地學習衝浪並獲取更多基礎知識。
第十步
尋找到適合衝浪的海灘。在你計劃衝浪之前,要花時間確定適合衝浪的海灘,要確保水溫。水浪大小等。切勿在不適合獨自游泳的地方衝浪。
- 上網查是最直接有效的方法。通常可以找到適合本地衝浪者的討論區,其中包含有用的信息。
- 謹慎行事。如果該海灘有救生員塔,就盡量在救生員值班時間內衝浪。可以詢問海灘上的其他衝浪者是否有任何建議或警告。